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Der Kurs findet Montags (4.4. – 30.5.) um 18.30-21.30 im Weiterbildungsraum statt. Anmeldung erfolgt über Stud-IP oder gerne auch bei mir direkt (06722-502788 oder hochschulsport@hs-gm.de).

Das im letzten Semester gestartete Projekt „TK-MentalStrategien“ der Hochschule Geisenheim zusammen mit der Techniker Krankenkasse (TK) wird in diesem Semester fortgesetzt! Das erste evidenzbasierte Stresstraining für Studierende in Deutschland hat sich bereits im Laufe des vergangenen Jahres an mehreren Hochschulen bewährt. So etwa an der Goethe-Universität in Frankfurt und an sieben weiteren Unis in Deutschland. Dipl.-Psychologin Stephanie Duncker wird wie im vergangenen Semester die Leitung des Kurses übernehmen.

Was erwartet die Teilnehmenden?

  • Theoretische und praktische Übungen zum Thema Stress im Studium
  • Gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe bei der Erreichung persönlicher Ziele im Umgang mit Stress
  • Wissensblocks und Entspannungsübungen
  • Einführung in die Technik des Autogenen Trainings
  • Arbeitsheft zum Nachschlagen und Ausfüllen

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